Transformez votre corps. Retrouvez votre forme.

Un accompagnement sportif personnalisé, en salle sur Chasseneuil, proche de Poitiers, pour perdre du poids, vous remettre en forme, prendre du muscle, vous renforcer et construire un corps dans lequel vous vous sentez bien physiquement et mentalement.

TRANSFORMATION
DURABLE

Pour tous niveaux

COACH SPORTIF
DIPLÔMÉ

CQP Instructeur Fitness

EN SALLE
TOUT ÉQUIPÉE

Chasseneuil-du-Poitou,

PROGRAMME
PERSONNALISÉ

Adapté à votre niveau

SUIVI
INDIVIDUEL

Ajustements réguliers

TRANSFORMATION DURABLE

Pour tous niveaux

COACH SPORTIF
DIPLÔMÉ

CQP Instructeur Fitness

EN SALLE
TOUT ÉQUIPÉE

Chasseneuil-du-Poitou

PROGRAMME
PERSONNALISÉ

Adapté à votre niveau


SUIVI
INDIVIDUEL

Ajustements réguliers


TRANSFORMATION DURABLE

Pour tous niveaux

COACH SPORTIF DIPLÔMÉ

CQP Instructeur Fitness

EN SALLE TOUT ÉQUIPÉE

Chasseneuil-du-Poitou

PROGRAMME PERSONNALISÉ

Adapté à votre niveau

SUIVI INDIVIDUEL

Ajustements réguliers

Transformation durable

Pour tous niveaux

COACH SPORTIF
DIPLÔMÉ

CQP Instructeur Fitness

EN SALLE
TOUT ÉQUIPÉE

Chasseneuil-du-Poitou

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PERSONNALISÉ

Adapté à votre niveau


SUIVI
INDIVIDUEL

Ajustements réguliers


Vous reconnaissez-vous ?

Seul, vous avez peut-être déjà essayé de perdre du poids, de prendre du muscle, de reprendre le sport ou de retrouver la forme, sans réussir à tenir sur la durée.
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Vous ne savez pas toujours quoi faire, comment vous entraîner, quoi manger, ni comment organiser vos efforts pour obtenir de vrais résultats.
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Vous pouvez aussi vous sentir perdu face à toutes les informations, les méthodes et les conseils que l’on voit partout.
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Parfois, le plus difficile est simplement d’oser commencer : pousser la porte d’une salle de sport, se lancer devant les autres ou reprendre après une longue période d’arrêt.

Au départ, la motivation est souvent là. Puis les semaines passent, le quotidien reprend le dessus, et il devient difficile de rester régulier seul.
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Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre corps, retrouver de l’énergie, progresser et reprendre confiance en vous.
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Vous n’avez probablement pas besoin d’une nouvelle méthode miracle.
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Vous avez besoin d’un plan adapté, d’un accompagnement personnalisé et de quelqu’un pour vous guider étape par étape, suffisamment longtemps pour construire de vrais résultats.

Ils ont fait le premier pas

Trois grands objectifs

Remise en forme

Vous souhaitez reprendre le sport progressivement, retrouver du souffle, bouger plus facilement et vous sentir mieux au quotidien.
Cette approche est idéale si vous avez arrêté le sport depuis un moment, si vous manquez de repères ou si vous avez besoin d’être guidé pour repartir sur de bonnes bases.
L’objectif est de reprendre confiance, améliorer votre condition physique générale et intégrer le sport durablement dans votre quotidien. 


Renforcement musculaire

Vous souhaitez vous renforcer, prendre du muscle, améliorer votre posture ou construire un corps plus ferme, plus solide et plus fonctionnel.
L’accompagnement permet de travailler avec des séances adaptées à votre niveau, une progression structurée et des exercices bien exécutés, afin de développer votre force, votre tonicité et votre confiance.
L’objectif est de vous aider à construire un physique plus athlétique, à mieux comprendre votre corps et à progresser étape par étape, sans brûler les étapes.

Perte de poids

Vous souhaitez perdre du poids, affiner votre silhouette et retrouver un corps dans lequel vous vous sentez mieux.
L’objectif n’est pas de suivre un régime strict ou de passer votre vie à la salle, mais de construire une approche réaliste, progressive et durable.
Grâce à l’entraînement, à des conseils simples autour de l’alimentation, à de meilleures habitudes de vie et à un suivi régulier, vous avancez avec un cadre clair pour obtenir des résultats qui tiennent dans le temps.


Ma Méthode Fondation

J’ai mis au point ma propre méthode que j'ai appelé " Méthode Fondation "pour accompagner chaque personne de façon plus complète, plus structurée et plus durable.

Cette méthode est le résultat de mon expérience de terrain, de nombreuses recherches personnelles et d’une volonté de m’appuyer sur des principes reconnus, documentés et efficaces. Elle a été pensée pour proposer une approche qui fonctionne réellement, qui aide à progresser concrètement et qui permet d’obtenir des résultats durables, sans méthode extrême ni solution miracle.

Elle repose sur 4 piliers essentiels qui permettent de construire des bases solides pour progresser efficassement et durablement.

Entraînement

Des séances adaptées à votre niveau, votre objectif et votre progression.

Nutrition

Des conseils simples et réalistes, sans régime extrême ni frustration inutile.

Habitudes

Sommeil, organisation, activité quotidienne et régularité pour construire un changement durable.

Suivi

Un suivi humain, régulier et personnalisé pour ajuster, encourager et avancer étape par étape.


Entraînement

Des séances adaptées à votre niveau, votre objectif et votre progression.

Nutrition

Des conseils simples et réalistes, sans régime extrême ni frustration inutile.

Habitudes

Sommeil, organisation, activité quotidienne et régularité pour construire un changement durable.

Suivi

Un suivi humain, régulier et personnalisé pour ajuster, encourager et avancer étape par étape.

Entraînement

Des séances adaptées à votre niveau, votre objectif et votre progression.

Nutrition

Des conseils simples et réalistes, sans régime extrême ni frustration inutile.

Habitudes

Sommeil, organisation, activité quotidienne et régularité pour construire un changement durable.

Suivi

Un suivi humain, régulier et personnalisé pour ajuster, encourager et avancer étape par étape.

Mes accompagnements

Intensif

3 séances par semaine

Pour celles et ceux qui veulent un accompagnement plus poussé et une transformation plus rapide.

Équilibre

2 séances par semaine

Le meilleur équilibre pour progresser régulièrement, rester motivé et obtenir des résultats plus visibles.

Essentiel

1 séance par semaine

Pour commencer avec un cadre clair, reprendre le sport progressivement et installer de bonnes bases.

Duo/Trio

Partagez votre séance

À 2 ou 3 personnes, pour se motiver, progresser et partager un accompagnement adapté.

Sur-mesure

Un rythme personnalisable

Pour un suivi spécifique, un emploi du temps particulier ou un accompagnement plus flexible.

Ils m'ont fait confiance

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Zoé Guilloteau
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J’ai commencé le coaching avec Quentin après une perte de poids, avec l’objectif de me muscler, d’être plus tonique, plus ferme et de me sentir davantage en forme au quotidien. Quentin a su me proposer un accompagnement parfaitement adapté à mon niveau et à mes objectifs. Les séances sont variées, motivantes et toujours réalisées dans une bonne ambiance. Il est à l’écoute, bienveillant, encourageant et sait nous pousser à nous dépasser sans jamais nous mettre en difficulté. Au fil des semaines, j’ai vraiment senti une différence : plus d’énergie, un corps plus tonique, plus de confiance et surtout le plaisir de m’entraîner régulièrement. Je recommande Quentin les yeux fermés à toutes les personnes qui souhaitent être bien accompagnées, progresser et atteindre leurs objectifs durablement.
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matteo collardeu
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Je me suis tourné vers Quentin avec un objectif assez simple : perdre un peu de poids, reprendre sérieusement l’entraînement et développer davantage de muscle. Ce que j’ai apprécié dès le départ, c’est son approche claire et structurée. Les séances sont efficaces, bien préparées et adaptées à mon niveau. Il sait corriger les mouvements, expliquer ce qu’on travaille et ajuster quand il faut. Au fil des semaines, j’ai senti une vraie progression : plus de force, une meilleure condition physique, un corps plus tonique et de meilleures sensations à l’entraînement. Quentin est sérieux, motivant et toujours de bonne humeur. Je recommande sans hésiter à ceux qui veulent reprendre en main leur physique avec un vrai suivi.
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Marlène DAVID
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Avoir un coach comme Quentin m'a permis de reprendre une activité sportive régulière grâce à un programme parfaitement adapté sur 3 mois. ☺️💪 Je suis plus que satisfaite des résultats ! J'ai retrouvé de l'énergie, je me sens beaucoup mieux au quotidien et cette fatigue qui me pesait a disparu. Quentin est un coach à l'écoute, toujours de bonne humeur, bienveillant et présent pour nous motiver tout en gardant une ambiance agréable avec son humour. Je le recommande les yeux fermés à toutes les personnes qui souhaitent reprendre le sport, atteindre leurs objectifs et être accompagnées avec professionnalisme. Un grand merci à lui ! 👏😊
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Charlotte WMS
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Quentin m’accompagne actuellement sur un programme de 3 mois avec un objectif de perte de poids. D’ores et déjà pari réussi, pour ces 10 semaines écoulées où je me motive avec plaisir à aller au sport plusieurs fois par semaine ! Quentin est toujours souriant et adapte ses exos aux capacités de chacun ! 💪 Merci Quentin pour ton accompagnement et tes encouragements ! N'hésitez pas à le contacter !
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Vanou
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Difficile de ce remettre au sport de trouver la salle qui nous correspond et le coach ! qui est tout aussi important. j avais besoin et toujours besoin de perdre du poid après ma 2e grossesse. Quentin est un coach au top a l'écoute motivant sans jugement. Aujourd'hui après presque 3 mois je me sens bien physiquement et mentalement j ai encore a faire mais toujours aussi motivé à continuer !! Je le recommande fortement
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Audrey NAPOL (Dédédey)
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Coach au top ! J’aime m’entraîner avec lui. Il me pousse à dépasser mes limites, me motive à chaque séance. Même quand ça pique , j’ai toujours le 😁(pourquoi j’ai dit ça ?😱 🤣). C’est toujours un plaisir d’aller m’entraîner avec Quentin. Je le recommande à 100%!
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fostier florent
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J’avais déjà essayé plusieurs fois de perdre du poids seul, sans succès. Je ne savais jamais par où commencer. Avec Quentin, tout est clair, structuré et surtout efficace. J’ai repris de bonnes habitudes et les résultats sont là. - 6 kg en 2 mois et ça ne fait que commencer.
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Damien Mignot
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Découverte de la musculation en salle avec Quentin. Il a su s'adapter facilement à ma surdité. Motivant, il corrige chaque posture. Les séances sont variées et j'en ressors réjoui à chaque fois. Je commence à voir une nette différence en moins de 2 mois et je me sens mieux physiquement. Je recommande !
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Amandine Godu
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Quentin est au top, à l’écoute de nos besoin et d’une motivation incroyable ! Les séances de sport sont différentes avec Quentin ! Il donne envie de faire du sport et surtout d’y retourner ! Je te remercie beaucoup pour ta patience et l’encouragement que tu donne 😄
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Léa Meyer
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Après un arrêt du sport pendant presque 2 ans, j’ai pris beaucoup de poids. Difficile de s’y remettre après une pause aussi longue. J’ai donc décidé de prendre un coach pour m’aider à reprendre goût au sport et à perdre du poids. Quentin est très motivant, à l’écoute et sait parfaitement s’adapter à chaque personne. Il propose un accompagnement personnalisé qui donne vraiment envie de se dépasser et de progresser ! Je recommande sans hésitation!
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FAQ

Est-ce que l’accompagnement est adapté si je débute ?

Oui, l’accompagnement est justement adapté à votre niveau de départ. Que vous soyez débutant, en reprise ou déjà sportif, les séances sont construites progressivement pour vous permettre d’avancer en sécurité, sans pression et avec un cadre clair.

Non, ce n’est pas obligatoire. Vous pouvez prendre un accompagnement avec moi même si vous n'êtes pas inscrit en salle de sport.

Cela dépend de votre objectif, de votre disponibilité et du rythme auquel vous souhaitez progresser. Une séance par semaine permet de poser les bases, deux séances offrent un meilleur équilibre pour progresser régulièrement, et trois séances permettent un accompagnement plus poussé et une transformation plus rapide.

Les premiers résultats peuvent se ressentir dès les premières semaines : plus d’énergie, plus de régularité, de meilleures sensations et plus de confiance.
Les changements physiques dépendent de votre objectif, de votre point de départ et de votre régularité, mais en général quelques semaines suffisent à voir les premiers résultats.

Le bilan offert est un premier échange pour faire le point sur votre situation, votre objectif, vos habitudes, votre niveau et vos disponibilités.
Il permet de mieux comprendre vos besoins et de vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté, sans engagement.

Oui, il est possible de s’entraîner à plusieurs sur le même créneau, à 2 ou 3 personnes avec ma formule duo/trio.
C’est une bonne option si vous souhaitez partager vos séances avec un proche, vous motiver ensemble et profiter d’un accompagnement adapté à chacun.

Le choix dépend de votre objectif, de votre rythme et du niveau d’accompagnement souhaité.
Essentiel convient si vous voulez commencer progressivement avec 1 séance par semaine.
Équilibre est la formule recommandée si vous souhaitez progresser plus régulièrement avec 2 séances par semaine.
Intensif est adapté si vous voulez un accompagnement plus poussé avec 3 séances par semaine.
Le bilan offert permet justement de faire le point et de choisir la formule la plus adaptée à votre situation.

Vous pouvez réserver directement un créneau grâce au bouton prévu en haut du site.
Vous pouvez aussi m’envoyer un message sur instagram @le_coaching_by_quent ou par mail à quentinjounot.coaching@gmail.com.
Je vous répondrai pour faire le point sur votre objectif, votre situation et voir quel accompagnement peut le mieux vous correspondre.

Et si cette fois, vous ne recommenciez pas seul ?

Je vous propose un bilan offert pour faire le point sur votre situation, votre objectif et voir quel accompagnement pourrait vous correspondre.
Que vous souhaitiez perdre du poids, vous renforcer, reprendre le sport ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, ce premier échange permet de poser les bases et de savoir comment avancer.

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